Así influye nuestra percepción del tiempo en la salud mental
Una de las principales fuentes de estrés es vivir pendiente del tiempo; por el contrario, saber controlarlo y gestionarlo es una fuente de bienestar. Artículo publicado en elpais.com y recomendado por Digital Skills Institute el 3 de octubre de 2022.
En este artículo, se examina cómo nuestra percepción del tiempo puede afectar nuestra salud mental. Se descubrió que aquellos con una percepción temporal distorsionada están en mayor riesgo de desarrollar trastornos mentales como la ansiedad y la depresión. Los autores también señalan que la percepción del tiempo puede afectar la memoria y la creatividad. Finalmente, también se sugiere que la terapia cognitiva puede ayudar a los pacientes a comprender y normalizar su percepción del tiempo.
